MON KIT « GRAND FROID »
Nous étions en plein hiver, fin décembre et début janvier . Il s’agissait des tempêtes Lothar et Martin, rebaptisées « tempête du siècle » tant les dégâts ont été importants (arbres abattus, infrastructures et patrimoine détruits, inondations, arrêts de centrales nucléaires …interruption des trafics aériens, routiers et ferroviaires… interruption de la fourniture d’eau, de téléphone, d’électricité. Je ne parlerai pas des vies humaines.
Nous habitions une maison à la campagne dans le centre du pays. Nous avons été privés d’électricité pendant deux à trois semaines : pas de lumière, pas d’eau chaude, pas de chauffage, aucun électroménager fonctionnel… etc…
Le froid à l’intérieur de la maison était éprouvant malgré le privilège que nous avions de posséder une cheminée.
Comme je l’explique dans mon article un brin survivaliste « plus minimaliste, tu meurs » , la protection contre les éléments (dont le froid) fait partie de la fameuse « règle des 3 » de la survie.
Posséder un kit « grand froid » m’apparait donc essentiel. Même si
l’on est engagé dans une démarche minimaliste, il me semble important de
se constituer ce minimum anti-froid.
Le mien tient dans un petit carton . Si vous pratiquez le ski, vous possédez déjà très certainement quelques pièces importantes.
Pour lutter contre le froid il est nécessaire, bien sûr, de bien se
couvrir. Le secret c’est la méthode de l’oignon, entendez : plusieurs
couches de vêtements légers et chauds.
1ère couche : des sous-vêtements thermiques (un haut et un bas)
2ème couche : un vêtement léger et chaud de type polaire
3ème couche : une veste chaude, imperméable et coupe-vent à choisir avec soin
Notre corps perd principalement sa chaleur par les extrémités (mains et pieds mais aussi la tête car nous perdons de 20 à 30% de notre chaleur par la tête!). Il nous faut aussi protéger nez et bouche par une écharpe afin de ne pas respirer l’air glacial.
Pour la tête : un bonnet (la laine reste la valeur sûre)
Pour les mains : gants chauds et sous-gants (en soie par exemple)
Pour les pieds : plusieurs couches également et principalement une bonne paire de chaussettes (en laine !). Des chaussures imperméables et chaudes du style bottillons fourrés .
Le kit ne serait pas complet sans ces trois accessoires « chaleur » (que je ne range pas dans le carton car ils font partie de mon quotidien) :
-la bouillotte
-l’indispensable couverture en laine
-la bouteille isotherme
Rappel de quelques principes de base pour lutter contre le froid :
RépondreSupprimer*ne surchauffez pas votre appartement, aidez votre corps à devenir plus résistant (l’ADEME recommande 17° pour la chambre et 19° pour la pièce à vivre)
*double-rideaux, tapis et boudins de bas-de-porte aident à ne pas perdre de calories inutilement
*évitez les courants d’air mais aérez l’appartement quotidiennement (10 minutes)
*buvez du thé, des tisanes, mangez du potage : hydratez-vous ! (hydratez également votre peau)
*l’alcool ne réchauffe pas : il dilate les vaisseaux et donne donc une fausse impression de chaleur. Cette sensation est en réalité le signe que le corps est en train de perdre de la chaleur.
Il peut y avoir risque d’hypothermie à être alcoolisé par grand froid. Pensez-y !
bougez ! (dès le réveil, sous la couette, faites des petits mouvements : orteils, chevilles, contraction des cuisses, des fessiers… et pratiquez une demie heure de marche quotidienne, bien couvert)