BANANA BOOSTER

 

Voici une boisson énergisante que je réalise très souvent en hiver pour me redonner un peu de tonus, lorsque qu'il reste une ou deux bananes bien mûres dans la coupe à fruits.

Il vous faudra :

• 1 banane (ou 2)
  
• 2 grosses cuillères à soupe de flocons d'avoine 
• 1 cuillère à café de cacao (70%) 
• 1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète
  
• 1 cuillère à soupe de miel 
• 1 grand verre de lait (de vache ou végétal) 
  

Dans le blender mettez dans l'ordre :
-la banane coupée en rondelles
-les ingrédients secs
-le beurre de cacahuète et le miel
-le lait

Mixez. 

Savourez.